Тренировка на верх тела/ 15 минут с гантелями/ КАК УКРЕПИТЬ СПИНУ И РУКИ ДОМА

Привет! Эта тренировка направлена на укрепление спины, плеч и рук. Помни, что без сильного каркаса не будет красивых ягодиц, поэтому обязательно добавь ее в свой плейлист. У меня гантели по 3 кг. ООО «Вектор-М», ИНН 5029198803 erid:2VtzqwCuPNo От меня скидка 40% на обучение! https://дополнительное-образование.рус