Джняна мудра - уберет беспокойство, тревогу, бессонницу, улучшит память, концентрацию, поможет при гипертонии, пробуждает скрытые возможности ▼Откройте описание▼
Джняна мудра, или мудра знания – один из самых простых способов настроить себя на позитивный лад, обрести уверенность, достичь особого состояния сознания, укрепить здоровье. Работает как антистресс. Если вы не знаете, как убрать беспокойство и тревогу или никак нее найдете средства, что помогает от бессонницы , просто сложите пальцы в мудру знания.
Джняна-мудра – поза из йоги пальцев, которая:
• помогает снять тревожность, эмоциональное напряжение;
• устраняет печаль, депрессию, тоску, преодолеть апатию и меланхолию;
• улучшает состояние при серьезных умственных нагрузках;
• нормализует повышенное кровяное давление (хорошее и простое упражнение при гипертонии);
• улучшает концентрацию внимания, память, когнитивные способности;
• восстанавливает биоритмы;
• эффективно борется с бессонницей и дневной сонл