Когда речь заходит о здоровье, мы часто слышим о пользе макроэлементов, в том числе натрия. Без него не проходит ни один физиологический процесс в нашем организме. О пользе натрия сегодня расскажем в посте 👇
🍎 Он помогает усваивать пищу — во многом благодаря натрию из кишечника в кровь всасывается большинство питательных компонентов, в том числе белки, микроэлементы и глюкоза.
💪🏻 Мышцы тоже зависят от натрия. Он участвует в передаче импульсов между нервными клетками, благодаря чему мускулы сокращаются, а их функциональность улучшается.
🧠 Натрий влияет и на работу мозга: макроэлемент поддерживает его деятельность, отвечает за сохранение памяти и интеллекта, устраняет вялость и «спутанность» сознания.
🩸 Также вещество регулирует количество жидкости в организме. Натрий удерживает воду в кровеносном русле и уменьшает количество влаги в тканях, что влияет на объём крови и артериальное давление.
💊 Нехватка натрия, гипонатриемия, может быть вызвана отравлениями, действием мочегонных и гормональных препаратов или заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Среди её симптомов — слабость, головная боль, а в случаях тяжёлого дефицита — мышечные судороги и психологические нарушения.
🧂 Опасен как недостаток, так и переизбыток макроэлемента. Чрезмерное употребление поваренной соли — одного из основных источников натрия — может спровоцировать возникновение заболеваний сердечно-сосудистой системы и нарушение работы почек.
А вы знаете, в каких ещё продуктах содержится натрий? Пишите в комментариях!
#медицина@znanierussia
2,179 views
7
4
1 month ago 00:09:23 1
Зачем запретили железные кровати ?
1 month ago 01:31:13 1
КАК ПОЯВИЛАСЬ ЖИЗНЬ, ЭВОЛЮЦИЯ, ДНК и ГЕНЫ. Генетик Эдуард Бабынин
1 month ago 00:03:40 1
Мальвина Матрасова - Девочке три... (читает Мелия, Маша Матвейчук, музыка Мартин Маргарян)
1 month ago 01:39:31 1
Эндокринолог №1: как не терять энергию и убрать хроническую усталость | Роман Терушкин
1 month ago 00:13:40 1
10 продуктов которые медленно убивают нас. От чего нужно отказаться чтобы выжить в городе
1 month ago 00:05:13 1
Польза бани.Чем полезна баня
1 month ago 00:11:21 1
Тайна частоты 432 vs 440 Гц: Кто и зачем сдвинул звукоряд
1 month ago 00:28:23 1
СМЫСЛ МЕДИТАЦИИ. Как медитировать и изменить себя
1 month ago 00:33:10 1
Что такое ВИБРАЦИИ и зачем их ПОВЫШАТЬ?
1 month ago 02:13:55 1
Как быстро уснуть? Про здоровый сон, стресс и бессонницу. Доктор Роман Бузунов
1 month ago 00:13:32 1
2 продукта, которые УБИВАЮТ суставы! ИЗБЕГАЙ ИХ | Секреты питания для суставов
1 month ago 01:53:40 1
Запрещённое интервью о подмене истории, жизни без болезней и массовом пробуждении — Джон Коннор
1 month ago 00:26:24 1
Началась школа Самое важное, что нужно знать, чтобы быть спокойным Татьяна Черниговская
1 month ago 00:13:08 4
Топ 5 уникальных свойств витамина D.
1 month ago 00:08:24 1
НАТРИЯ ТИОСУЛЬФАТ для очищения нашего организма. Как, сколько и зачем его пить.
1 month ago 00:09:00 1
Состав Energy Diet (Энерджи Диет)
1 month ago 01:26:18 1
ОПАСНЫЕ ошибки ПИТАНИЯ! Почему вы ВСЕГДА УСТАВШИЕ и БЕЗ СИЛ? | Микробиолог Дмитрий Алексеев
1 month ago 00:08:29 1
Мало КТО ЗНАЕТ, что творят СОЛЕНЫЕ НОСКИ? Спасет даже от...
1 month ago 00:05:49 1
Сколько дней вы протянете без сахара? Что будет, если отказаться от сахара на 2 недели? 🍬
1 month ago 00:12:30 1
Зачем Гитлер уничтожил фабрику Иван Чая в СССР . История о которой вряд ли напишут в учебниках
1 month ago 00:41:49 1
ЧТО МОЖЕТ СПАСТИ ДОМ ОТ СТАРОЙ ИСКРЯЩЕЙ ПРОВОДКИ? Разбираем новое устройство #энерголикбез #уздп
1 month ago 01:57:01 1
Эти мифы о здоровье КРАДУТ ГОДЫ ЖИЗНИ! Кандидат медицинских наук Масгутов Р.
1 month ago 00:11:20 1
Теплая вода натощак вызывает необратимые процессы в организме!!!
1 month ago 01:06:18 1
Фурсов: ОНИ хотят реванш? | Про дедушку Шольца, ГМО и “светлое“ будущее