Учимся дышать, как йоги 2

В этом видео я объясняю технику дыхания - капалабхати. В первой части я её объясняю, а во второй мы делаем дыхательную технику, начиная с 10 раз, а после повышаем и отслеживаем ощущения внутри после каждого этапа. Моё сообщество йоги Вконтакте -