Кожа - самый главный показатель нехватки воды💧

Если она сухая, то значит, вам следует употреблять в зимнее время не менее 1,5 л воды❄️ в сутки, в летнее - не меньше 2-х литров🌞 (соки, супы, морсы не входят в этот список).