40 min CONTROLLED COMBO Full Body Dumbbell Workout | No Jump
40 min CONTROLLED COMBO Full Body Dumbbell Workout | No Jump
In this 40 min CONTROLLED COMBO Full Body Dumbbell Workout , we will perform combination movements targeting multiple muscle groups at a slower pace. The workout is divided into 2 blocks, with each block containing 2 bundles of 4 exercises and 1 bundle of 3 exercises, making a total of 2 rounds. The final exercise in each bundle will focus on the abdominal muscles.
During the workout, each exercise will be performed for 40 seconds, followed by 15 seconds of rest before moving on to the next exercise. After completing a bundle, there will be a 25-second rest before starting the next one.
The dumbbells that I am using are:
2x10kg
The Gear that I am using:
You can Simply increase the intensity of this workout by using heavier dumbbells.
Please make sure to do a proper warming up before starting the workout:
You can simply SU
1 view
283
76
1 week ago 00:04:42 1
Супер Беляши на Кефире! Очень вкусные, сочные, хрустящая корочка и пушистые внутри!
3 weeks ago 00:09:47 1
Перекос таза - как исправить за 15 мин
4 weeks ago 03:50:24 1
бесплатные проверки в manera каждые 20 лайков/рулетка 70р/стрим фри фаер фф
4 weeks ago 00:58:37 1
Как мы рожали, интервью с Биверами, хейт / Новогодний Чай / Сергей и Жасмин Ряховские
2 months ago 00:04:20 1
Рыбные Котлеты! Супер рецепт котлет из речной рыбы! Вы точно такие не готовили!
3 months ago 00:31:13 1
Полная Инструкция К Решению Конфликтов | Если Вами Манипулируют | Если Вас Эмоционально Раскачивают
3 months ago 00:04:45 1
Hollywood Undead - Hollywood Forever (Official Music Video)
3 months ago 00:05:49 1
Копчёная грудинка!!! Такое мясо слишком быстро съедается!#копчениемяса#коптилка#беседкасвоимируками#