Упражнения на ПОДВИЖНОСТЬ и УКРЕПЛЕНИЕ СПИНЫ / ПРОГИБЫ
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔
-------------------------------------------
Урок на мобилизацию и укрепление позвоночника с акцентом на Прогибы. С помощью данных упражнений вы улучшите артикуляцию позвоночника, раскроете грудную клетку и плечевые суставы, улучшите качество дыхания и обменные процессы в легких. Упражнения на разгибание позвоночника благотворным образом воздействуют на работу сердца и пищеварительной системы, дают состояние бодрости и тонуса, а также помогают избавиться от сутулости и улучшают состояние осанки.
При наличии заболеваний обязательно предварительно консультируйтесь со своим лечащим врачем. Урок рассчитан на здоровых людей. Автор видео не несет ответственности за самостоятельное осваивание упражнений без присмотра специалиста.
--------------------------------------
Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
✔
-------
1 view
417
119
9 years ago 00:03:38 15K
Упражнения для похудения. Круговая тренировка на улице
9 years ago 00:08:28 192
Упражнения на реакцию
7 years ago 00:19:33 1K
Эффективные упражнения на пресс.
9 years ago 00:04:51 832
Упражнения на растяжку
4 years ago 00:10:45 50
Дыхательные упражнения и упражнения на релаксацию
12 years ago 00:05:14 823
Упражнения на координацию
12 years ago 00:13:12 332
Упражнения на гибкость спины
4 years ago 00:09:43 669
Упражнения на осанку
8 years ago 00:06:07 1K
Упражнения на переключение, ритмы
13 years ago 00:06:29 99
упражнения на ремнях
11 years ago 00:10:13 1.7K
Лучшие упражнения на пресс.
4 years ago 00:05:36 261
12 упражнений на жонглирование мяча / когнитивные упражнения
11 years ago 00:10:39 185
упражнения на растяжку
6 years ago 00:22:12 333
Разминка и упражнения на координацию
9 years ago 00:04:46 333
Fitness | Упражнения на мышцы пресса
10 years ago 00:10:03 55
Упражнения на виброплатформе
5 years ago 00:21:45 192
Фитбол. Упражнения на все тело.
9 years ago 00:02:11 728
Упражнения на взрывную силу , отжимания. Плиометрические упражнения