17 минут в проруби, эзотерика, моржевание, холотропное дыхание
24 февраля 2024 года. Температура 0 градусов. Бывалые моржи говорят, что талая вода холоднее, чем та которая подольдом. На видео17 минут в воде без неопрена. На ногах купальные сетчатые тапочки, что бы не ходить по дну голыми ногами. Кроме получения удовольствия от процесса, целью сегодняшнего купания, опробовать еще один способ ускоренного отогревания.
Метод оказался эффективным, после 17 минут переохлаждения, отогрелся за 20 минут. Рассказывать в деталях, технику отогревания, не планирую, разве общих чертах подскажу где и что искать.
У меня ушло 3 месяца на поиск.
Сразу предупрежу, во время изысканий, не забывайте о своей сверхзадаче- это повысить свою холодоустойчивость. Ролики покажутся совсем не по теме, и некоторых моржат могут увести в какую нибудь восточную шизотерику, но стараемся не забывать ради чего это все делается.
Из авторов, хочу, выделить Минвалеева Ринада Султановича, его семинары не лишены, ляпов и косяков, но в основном он дает правильные подсказки куда двигаться. Однако при всей открытости, он ни где не сообщает, что и как конкретно делать, или показывает совсем не то что работает.
Вим Хофф, поступает аналогично, его методика, 30 глубоких вдохов с двумя задержками в конце в три подхода, это для домохозяек. С переохлаждением от 10 минут, это не работает, а до 10 минут, и без техники Вима Хоффа все без стрессов отогревается.
Так что же они недоговаривают на своих семинарах?
Для начала.
Полезно будет изучить и освоить технику «дыхания огня».
Дальше переходим к техникам дыхания для входа в измененное состояние. Холотропное дыхание и тп. В целом ни какую измененку я не постиг, в опьянение от гипервентиляции я не верю, но понял, что это будет работать для повышения холодоустойчивости. Приятным бонусом при такой дыхательной практики, хорошая нагрузка на прямые мышцы живота. То есть мы получаем нагрузку на пресс, и оздоровительный массажный эффект брюшной полости.
После, ознакомления со всеми методами, нужно выделить, что их объединяет…. И то что их объединяет, как раз будет тем, чем можно работать и подгонять по себя лично. Под себя лично подгонять необходимо. К сожалению, универсальных методов не существует. Поэтому, не стоит делать всё, что рекомендуют выше упомянутые персоны. Нужно только сосредоточиться на главных объединяющих деталях, а все остальное переделать под свои конкретные ощущения. Прислушиваемся к себя. Поэтому, я не описываю что сработало на мне. То что сработало на мне совсем не обязательно что сработает на других.
Ориентиры эффективности, по которым можно понять двигаемся мы в верном направлении или свернули не туда, это время отогревания. Как мне подсказали, идеально когда время отогревания равно времени переохлаждения. 15 минут мерзнем, за 15 минут нужно приходить в норму, если мерзнем 30 минут то отогреться желательно не дольше 30 минут.
Теперь, пару слов, про измененку и шизотерику. Моржевание, отличный способ развивать не логичные и необычные способности. Дыхательные практики, это конечно хорошо, но что там реально развивается, это большой вопрос. К тому же торчать от кислорода или кислородного голодания не каждому дано, скорее всего будут включаться защитные функции организма, а там хоть три часа обдышись холотропным дыханием. Зато после 20 минут переохлаждения можно очень интересные эффекты получить. Из моего опыта, когда 20 минут сидел в проруби в начале сезона, то по окончании, уже идя в домик моржей, я на мгновение посмотрел в сторону замерзшей Волги, и практически увидел трещины проходящие через весь свой ракурс. Даже не увидел, а точно понял, что они там есть.. что еще чуть-чуть и возникнут трещины в реальности, они разойдутся, и я сквозь эти трещины увижу, мир Нави. Я тогда еще подумал, а почему не мир Альфхейма, или более подходящего для 20-ти градусного мороза, мир замороженного Хельхейма? Но сомнений не было, это знание шло не из головы, там точно был мир Нави, об этом практически кричала вся тушка. После, осмысливая этот опыт, я попробовал найти объяснение. Согласно мифам, в мир Нави живые проникнуть не могут, а моржевание как раз способ замедления всех процессов на периферийной половине тушки, может напоминать подобие смерти. Вспоминаем, баба Яга-проводник в мир Нави, была наполовину мертва. Параллель по-моему красочная. Практически умерщвляя часть себя, получаешь новые эзотерические знания и опыт. Стоит отметить, то что не очевидно, и что не рассказывают все эти агрессивные пропагандисты-инфоцигане- шизотерики-йоги-маги-шаманы. Любые практики вредны, но вред разный и порой не сопоставимый. Если обозначить моржевание как практику, и сравнить с тем же холотропным дыханием, то что же опаснее, замедлить и усыпить периферию, то есть конечности, или подвергнуть мозг кислородному голоданию? Ответ по моему очевиден, стать идиотом перспектива довольно грустная. Поэтому всех практикующих и моржат которых может затянуть в шизотерику призываю быть поосторожнее с холотропным дыханием. Дыхательные практики использовать только для прогресса в холодоустойчивости.
129 views
548
190
6 days ago 00:18:26 1
Налоговая реформа. Новые штрафы. Уроки целомудрия. 1001 секунда об экономике #175 -
6 days ago 00:01:00 1
✓ За 1 минуту научимся решать задачи на совместное движение по кругу | ЕГЭ. Задание 10. Борис Трушин
6 days ago 00:10:22 1
✓ Три способа решить задачу на совместную работу | ОГЭ. Задание 21 / ЕГЭ. Задание 10 | Борис Трушин
6 days ago 00:18:26 1
Налоговая реформа. Новые штрафы. Уроки целомудрия. Экономика за 1001 секунду
6 days ago 00:08:06 1
🍓ТАЮЩИЕ ПИРОЖНЫЕ с заварным клубничным кремом Исчезут за 1 минуту десерт с клубникой Люда Изи Кук
6 days ago 00:35:00 1
Почему БЕЗ ТРАВМ НЕВОЗМОЖНО сесть на ШПАГАТ? ШПАГАТНАЯ ЭПИДЕМИЯ. ВСЯ ПРАВДА и уникальное интервью
6 days ago 00:29:05 1
Чтение Библии на 26 Мая: Псалом 145, Евангелие от Иоанна 5, 2 Книга Царств 17, 18
6 days ago 00:21:22 1
Танцевальная Тренировка дома. Танцы Для Похудения (-1 кг За 20 Минут)
6 days ago 00:02:05 1
Продается двухэтажный дом в Верхнем Уфалее Челябинской области
6 days ago 00:32:57 1
Три простых шага к здоровью. Концепция от Coral Club. Александр Завгородний
6 days ago 00:20:13 1
Как делают ДЖИНСЫ: реальные цены!
6 days ago 00:44:10 1
Один из самых “полных“ гайдов по оптимизации Arena Breakout: Infinite.
6 days ago 00:22:36 1
Распад СССР за 22 минуты
6 days ago 00:01:08 1
Комфортабельная студия в Сочи, романтический отдых Посуточная аренда апартаментов в Сочи
6 days ago 00:23:22 1
Redis за 20 минут
6 days ago 00:26:38 1
Чтение Библии на 28 Мая: Псалом 147, Евангелие от Иоанна 7, 2 Книга Царств 21, 22
6 days ago 03:00:11 1
Peak Focus For Complex Tasks House Turtle Mix with Isochronic Tones
6 days ago 00:02:56 1
Не думай о секундах свысока - 17 мгновений весны (клип)
6 days ago 01:10:25 1
Чудо на войне. ТВ. “СПАС“. Множество новых, великих чудес Божиих на войне, СВО.
6 days ago 01:16:15 1
Юбилейные задания - Выполнил ВСЕ | Показываю где ловить | Что дают | Русская Рыбалка 4
6 days ago 01:02:12 1
Евгений Спицын: Вашингтонский обком, доллары Ельцина и крах СССР /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
6 days ago 00:11:25 1
Kaufen Sie kein Eis im Laden! Das beste Schokoladeneis Rezept! Der Geschmack wird Sie überraschen!
6 days ago 00:30:30 1
Listen until the end for a complete rebalancing of the 7 chakras • Mindfulmed Chakras
6 days ago 00:18:54 1
ЖК Пульс Премьер - Что привлекает покупателей квартир возле ядерного реактора и свалки?