Как научится интуитивно выбирать еду?

Почему люди едят всё подряд по привычке и сами страдают потом от этого? Не существует хороших или плохих привычек, привычка означает, что вы действуете без осознанности, нет ничего хорошего чтобы функционировать неосознанно, потому что главное отличие человека в том, что мы можем действовать осознанно в отличии от животных. Мы можем есть осознанно или нет, мы можем дышать неосознанно или нет, чтобы мы ни делали мы можем делать это осознанно. Так почему мы постоянно создаём привычки как будто это что то хорошее? Привычка означает фиксируемую реальность, когда вам нет надобности думать. Вы просыпаетесь утром и всё происходит само собой. Стойте! Не пытайтесь автоматизировать свою жизнь, такую жизнь нельзя назвать эффективной, это эффективность какой-то биомашины. Что же касается еды, то еда должна подходить вашему телу индивидуально, в этом ключ к успеху, ребята! Потому что мы питаемся ради тела. Пища, которую вы едите, это строительный материал для тела. Сейчас, к сожалению, понятие правильного питания исказилось. Раньше в России мы питались очень разумно, щи да каша - пища наша(шутка.) За 20 век появилась другая культура еды. Мы теряем чувство здравого смысла в том что касается еды, пора понять что является наиболее подходящим для вас. Если я буду рассказывать в подробностях, то это займёт много времени. Мой вам совет: экспериментируйте с едой, не только со вкусовыми ощущениями, но и с тем, как ощущает ваше тело. Съешьте что нибудь и понаблюдайте, научитесь наблюдать, насколько активно, энергично чувствует себя ваше тело после той или иной еды. Если после того, как вы съели что-то, ваше тело чувствует себя живым и активным- это хорошая еда, вашему телу она нравится, если вы что-то съели и после этого чувствуете себя вялым и больным, значит ваше тело с этой едой не справляется и поэтому чувствует себя вяло. Вот на что стоит обратить внимание, друзья, в своих экспериментах с осознанной едой. Пишите о своих экспериментах с едой в комментах, а лучше приходите на занятия по ТДМ и сами вживую пообщайтесь с автором статьи, увидимся в зале.