Укрепление верхней части спины (сгибание плеча)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на четвереньки и перенесите вес назад к пяткам. Сохраняйте нейтральное положение в спине и расслабьте плечи. Поочередно поднимайте руки в контролируемой манере. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Независимый #Медиальная_ротация #Эспандер #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная