Птица-собака на полушаре

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Равновесие на четвереньках, колени на полушаре. Руки под плечами, колени под бедрами. Позвоночник в нейтральном положении. Поднимите одну руку и противоположную ногу. Поднимайте только настолько, насколько вы можете контролировать положение туловища. Контролируемо возвращайтесь в исходное положение. Примечание: Не позволяйте нижней части спины выгибаться или наклоняться тазом. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #Взрослый #Продвинутый #Мяч_BOSU #Спина #Баланс_проприоцепция #Кор_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Поясничный_отдел #Вращение #Все_тело