Подробнее разобрал вред от вытягивания себя после занятия в описании ⬇️ же ссылка на полное занятие
Делали сегодня Йога программу “РАДУШИЕ“ из Большого Цикла ЭМОЦИИ
В этом видео вы получите ценный урок, своим опытом с вами поделится преподаватель с десятками тысяч часов практики
Это инструкция будет полезна начинающим и продвинутым
Ещё полезнее осознать главную идею, которая стала мне понятна после тысяч часов преподавания, начинающим преподавателям для понимания процессов, которые могут происходить у учеников
Итак рассмотрим ситуацию:
Ученик после занятия начинает чего-то себя криво куда-то как-то косо тянуть
Как вы думаете, почему в 90% случаев я говорю:
- “Стойте. Не делайте так“
- Особенно, если такого рвения и глубокой, вдумчивой практики не наблюдалось во время занятия
Видели такое?
Так вот, действительно, правильно будет сказать:
- “Стоп стоп стоп“
Работать нужно было во время занятия
А сейчас, как говорится “после драки кулаками не машут”
Надо было стараться и вкладываться, во время заниятия, как для себя))
Хотя-бы, когда были силовые
Например, в чатуранга даньда асане (горизонтальный упор лежа)
выпрямлять коленочки
держать 90 градусов в руках
подтягивать напрягать низ живота
придерживать корневой замок
ровно отжиматься, когда нужно было
Можно было глубже расслабляться в асанах на вытяжение, а не дёргать себя нанося травмы и микроповреждения
Стоило больше сосредоточиться на глубине практики и на внутреннем состоянии в балансовых асанах, а не улетать в размышления о не касающихся практики материях
Больше вытягивать позвоночник в скрутках и таким образом уходить и прорабатывать асану глубже
Ну, бывает такое - недоработал человек - всё плотно, глубоко, ответственно делал на занятии - не хватило
Бывает?
Бывает
В 0,01 % случаев
Всё остальное это привычные перекосы, которые мы хоть немного выправили, вытянули, выровняли
Они ощущаются, как неудобство, как непривычное состояние
Которое хочется убрать исправить
Снова вернуть привычное косоглазие, кривостопие, косолапие))
Поэтому надо эти ощущения рассмотреть, осознать, принять и научиться к этому выровненному состоянию приходить, как можно чаще
И привыкать уже к оптимальному красивому по хорошему ровному состоянию физики и психики
Вот такие пироги
Отправь это видео ты знаешь кому 😊😉
Не допусти чтобы эту ошибку делал кто-то из твоих друзей и не делайте сами
С любовью и с наилучшими пожеланиями ваш учитель йоги Денис Валгутов 😊🙏
ПОЛНОСТЬЮ ВИДЕО С ЗАНЯТИЕМ ПО ПРОГРАММЕ РАДУШИЕ ВЫЛОЖИЛ В ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ
1 view
49
6
2 weeks ago 00:11:07 2
Почему “автомат“ Mitsubishi лучше, чем ZF и Aisin? Разбираем коробку F4A42.
3 weeks ago 01:27:45 1
Обыкновенные зомби. Как работает ложь (полный выпуск)
4 weeks ago 00:48:37 8
Mac Pro и Pro Display XDR — самый подробный обзор и разбор
4 weeks ago 00:04:43 1
ЭТИ 2 ЧАЯ СЖИГАЮТ ЖИР НА ЖИВОТЕ ДАЖЕ ВО СНЕ (- 4 кг за 3 Дня)
4 weeks ago 00:10:55 1
Обзор iOS 18.1 ФИНАЛ: Запись звонков на iPhone, Apple Intelligence и многое другое!
4 weeks ago 00:18:13 1
Собирают тревожные чемоданчики. Афро деревни вытесняют россиян. Солдаты дезертируют с фронта.
4 weeks ago 00:04:48 1
Я возрождаю забытый завод в селе — с полями льна и конопли и станками со всего СНГ |
4 weeks ago 00:00:00 1
СМОТР НОВОЙ УЛЬТИМАТИВНОЙ ИМБЫ СУ-34 И ДРУГИХ НОВИНОК ГРЯДУЩЕГО ОБНОВЛЕНИЯ В WAR THUNDER #warthunder
4 weeks ago 00:06:34 1
“Последняя песня Леонида Филатова“ муз. В.Пак-сл. Л.Филатов. Поет Заслуженный артист РФ Валерий Пак
4 weeks ago 00:06:54 1
КАК ЗАРАБОТАТЬ НА АРБИТРАЖЕ КРИПТЫ | АРБИТРАЖ КРИПТЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
4 weeks ago 00:05:06 1
Правила индексации пенсий опять меняются: разбираем новый законопроект Правительства РФ
4 weeks ago 01:08:53 1
«Подсчитали — прослезились» | Демографический кризис и дефицит кадров: к чему это приведет Россию
4 weeks ago 00:00:00 5
🗝️НАТАЛЬЯ САРОН - безумное чаепитие и карты ТАРО - прямой эфир! ТЕМА - род - помогает или мешает?
4 weeks ago 00:20:50 1
“ГОГОL-МОГОL”. Короткометражный фильм, 2021
4 weeks ago 01:16:19 1
Компьютер для Ильдар Автоподбор: бизнес, блогинг и первый дерзкий компьютер от HYPERPC!
4 weeks ago 03:00:17 1
КЫШТЫМ-57 и радиационные катастрофы Урала. Цена ядерного щита. Фильм первый: Время основателей
4 weeks ago 00:17:40 1
CFMOTO 1250 TR-G: Самый мощный и технологичный мотоцикл Китая
4 weeks ago 01:16:20 1
МОЛЧАНИЕ ДОКТОРА ИВЕНСА.1974 г.Фантастика СССР.Фильм В Хорошем кач. смотреть онлайн.старый советский
4 weeks ago 00:06:39 1
Почти Все Делают Эти 3 ОШИБКИ , Когда Варят Рис
4 weeks ago 00:14:02 1
ИНСТРУКЦИЯ путешествия в ДУБАЙ: 6 дней - 15 достопримечательностей Дубая за 135 долларов на двоих!
4 weeks ago 00:05:48 1
Назад, у болото! З Німеччини з ганьбою виперли “принцесу Путіна“. Шалена ватниця поплатилася
4 weeks ago 00:29:31 1
КАК БЫСТРО ВОССТАНОВИТЬ ПЕЧЕНЬ. 3 точки для ПЕЧЕНИ
4 weeks ago 00:13:43 1
Типичные задачи junior разработчика в компании | Как работают джуниоры? (мой опыт)
4 weeks ago 00:09:18 1
Украшения из проволоки: кулон и серьги своими руками