Здоровое питание - это просто! Навигатор здоровья

«Ты-то, что ты ешь!»- такой лозунг мы часто встречаем на сайтах о питании и на страницах диетологов. На сегодняшний день появляются новые течения и взгляды на рацион. А также ведутся дискуссии о том, каким же всё-таки должно быть сбалансированное и здоровое питание. Сегодня гостья в студии АЛЛАТРА ТВ - доктор-гастроэнтеролог Мария Михальская. Мы пообщались о полезных и вредных продуктах и выяснили, что всё-таки необходимо нашему организму. В этом видео вы сможете узнать: ✔️ что нужно кушать, чтобы быть здоровым ✔️какие продукты должны присутствовать в каждодневном рационе, а какие вредны для нас ✔️сколько воды нам нужно ✔️как влияют углеводы на наш организм ✔️какие факты о глюкозе -правда, а какие- мифы ✔️ что такое трансжиры и как их распознать ✔️ правила употребления мяса ✔️ как влияет стресс на наш организм и почему важно выбирать хорошие мысли