Box Jump Обучение безопасным прыжкам на коробку CROSSFIT. БаТ/АН Выпуск VIII Кроссфит для начинающих

Базовая техника с Алексеем Немцовым. Прыжки на коробку. Разбор техники прыжков. Правила безопасности. Разбор основных ошибок и короткие советы по их устранению. Самое главное плеометрическое движение в кроссфите моя группа в ВК моя группа на FB