8 утренних привычек, которые изменят твою жизнь

Утро может быть источником стресса, а может стать Вашей любимой частью дня- Вы можете провести его расслабленно, пробудить организм и разум - выбор за каждым из нас! В этом видео я расскажу о 8 полезных утренних привычках, которые могут изменить жизнь. Я уверена, что имея в арсенале хотя бы несколько таких полезных привычек, Вы с легкостью сможете задать успешное начало дня и достичь поставленных перед собой целей- я в этом убеждалась ни раз! ТАЙМ-КОДЫ: 0:28- ранний подъем: обязательно вставать в одно время? 0:56- найти свое «здесь и сейчас»: что действительно работает? 1:24- лед и лимон, матча или куркума 1:59- активность: чему именно отдать приоритет? 2:18- холодный душ: является ли он альтернативой прыжку в бассейн? 2:40- цели и стратегии: как не потратить время впустую? 3:13- саморазвитие: на чем важно сфокусировать внимание? 3:48- завтрак: что обязательно нужно учитывать? Надеюсь это видео вдохновит Вас на создание собственного «арсенала» полезных привычек, которые помогут Вам начать получат