Отжимания от пола.Как научиться отжиматься.Вторая часть.НА ЭТО СТОИТ ПОСМОТРЕТЬ!

Об отжиманиях от пола можно сказать, что это очень полезное упражнение и при правильном его выполнении, человек получает исключительно пользу. Все виды отжиманий, как для мужчин, так и для женщин, объединяют несколько простых принципов, которых и придётся придерживаться, чтобы почувствовать пользу отжиманий на себе: 1. РОВНАЯ, ПРЯМАЯ СПИНА ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ОТЖИМАНИЙ 2. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ 3. УМЕРЕННЫЕ НАГРУЗКИ 4. РЕГУЛЯРНОЕ ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЙ. Виды отжиманий, про которые я рассказываю в этой части: 1. Отжимания на кулаках 2. Отжимания с постановкой ног на опору 3. Отжимания на двух (трех) поверхностях 4. Отжимания на одной руке 5. Отжимания с остановкой 6. Взрывные отжимания Друзья, по составлению персональной программы тренировок вы можете обратиться ко мне, написав в Вконтакт. Просто перейдите по этой ссылке ССЫЛКА НА ИНСТАГРАММ ПЛЕЙЛИСТЫ: КУЛИНАРИЯ СПОРТ ТВОРЧЕСТВО КАВЕРА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ