ПОКУПКА ПРОДУКТОВ НА НЕДЕЛЮ С НУТРИЦИОЛОГОМ | Нутрициолог Рымаренко Анастасия
Здоровое питание - это дорого.
Питаться здоровой едой - это сложно и не понятно.
Как выбирать качественные продукты в многообразии разного?
Все эти вопросы разберем в этом ролике.
Меня зовут Анастасия Рымаренко, я превентивный нутрициолог, и мой опыт работы в сфере здорового образа жизни более 9 лет. И я точно знаю, как собрать для себя такую продуктовую корзину, которая закроет все потребности организма в нутриентах, витаминах и минералах, наполнит энергией, да еще и идеальное тело даст бонусом.
Не забудь подписаться на мой инстаграмм*, чтобы ежедневно узнавать много нового о питании и здоровье:
А также на мой канал в телеграмме:
Таймкоды:
00:00 Тизер
00:32 Введение
01:30 Что должно быть в рационе?
01:48 Белки: мясо, птица
02:55 Белки: бобовые
03:46 Белки: рыба и морепродукты
04.:35 Белки: яйца
05:48 Углеводы: крупы и макароны
08:22 Углеводы: хлебцы
09:53 Углеводы: фрукты
11:03 Углеводы: сладости
13:08 Как читать состав?
13:59 Жиры: сыры
15:15 Жиры: авокадо
17:18 Жиры: масла
18:07 На каком масле можно жарить?
18:48 Жиры: орехи
19:46 Клетчатка
21:25 Итог
* Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России
41 view
7395
3386
1 month ago 00:04:15 1
Простые продукты, которые УБЬЮТ здоровье! / Чего НЕ должно быть в вашем рационе?
1 month ago 00:08:05 1
Мясо сочное, тает во рту. В духовке, как шашлык, не хватает дымка.
1 month ago 00:09:37 1
Заказы клиентов в Фаберлик. Подарок всем новым покупателям. |Продукция Фаберлик
2 months ago 00:26:29 7
Базовые продукты для иммунной системы / ТФ Классик и ТФ Трай
2 months ago 00:00:37 1
КАК КУПИТЬ Life is Strange: Double Exposure STEAM 2024?
2 months ago 00:06:53 1
Домашняя магия💥Как сделать любое бельё мягким и пушистым без кондиционера!
2 months ago 00:42:20 1
Не панацея: с чего мы взяли, что витамины лечат от всего | Подкаст Почему мы ещё живы
2 months ago 00:00:59 1
Оказывается Наполеон элементарно приготовить без забот и хлопот!
2 months ago 00:08:18 1
Как научить новичка приглашать в сетевой маркетинг? МЛМ бизнес: продажи
2 months ago 00:24:58 1
Направили пить ГЛЮКОЗУ 😳 Измаялась в поликлинике 🤦 Небольшие покупки 🛒 Блинчики не получились 🤷
2 months ago 01:38:49 1
Как построить Воронку Продаж круче, чем у конкурентов?
2 months ago 00:00:51 1
ЛТО в Батель⁉️ На сколько нужно покупать продукции чтобы получать выплаты⁉️ #лто #батель #фаберлик
2 months ago 00:01:00 1
Кухонные тряпки больше не покупаю и вот почему! Артикул 269555455 #кухня #салфетки #чистка #посуда
2 months ago 01:00:51 8
ЗАРАБОТАЛ 38 МЛН ₽ с аудиторией 300 ЧЕЛОВЕК! Его КЛИЕНТЫ СДЕЛАЛИ 54+ МЛН ₽ – Олег Пинский. Инфокаст.
2 months ago 00:50:59 1
КАК Я НАСТРАИВАЮ ЛИМИТЕР
2 months ago 00:03:09 1
Хлеб! Наконец-то ЕГО нашла и больше НЕ покупаю. Идеально Быстрый и Такой домашний рецепт