Новый взгляд на непростой вопрос о корректирующих упражнениях | Обзор статьи онлайн-библиотеки FPA
Президент FPA Дмитрий Калашников делает видеообзоры статей онлайн-библиотеки FPA. Загляните в библиотеку:
00:00 Тема стрима.
Статья «Новый взгляд на непростой вопрос о корректирующих упражнениях»:
Статья «Ловушка коррекционной тренировки»:
01:06 Любая качественная персональная тренировка - по определению коррекционная.
01:32 В чем отличие коррекционной тренировки? «Правильные» варианты движения. Всегда ли «нарушения» - действительно нарушения?
03:44 Боль в пояснице не связана с величиной лордоза: Assessment of the degree of pelvic tilt within a normal asymptomatic population.
04:30 Коррекционные тренировки уменьшают боль ничуть не лучше, чем обычные тренировки: The enduring impact of what clinicians say to people with low back pain. Darlow B., et al., 2013.
06:07 Коррекционные тренировки не улучшают спортивные результаты и не снижают риска травм.
06:30 Эффект ноцебо.
The enduring impact of what clinicians say to people with low back pain. Darlow B., et al., 2013.
07:17 Выбирайте обычные упражнения и другие выводы.
07:57 Большинство так называемых двигательных дисфункций как минимум нормальны, а как максимум — адаптивны, то есть полезны.
Relative Muscle Contributions to Net Joint Moments in the Barbell Back Squat. Vigotsky A., Bryanton M., 2016.
08:47 Изменить движение гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд.
Experimentally reduced hip-abductor muscle strength and frontal-plane biomechanics during walking. Pohl M. B., et al., 2015.
09:57 Нужно сконцентрироваться на более простых, но при этом более важных вещах: комплексном развитии работоспособности, формировании у людей позитивного настроя и уверенности в своих силах.
Perceived health and mortality: a nine-year follow-up of the human population laboratory cohort. Kaplan G. A., Camacho T., 1983.
10:58 Корректирующие тренировки или обычные тренировки? Не стоит путать коррекционные упражнения в фитнесе с лечебными и реабилитационными упражнениями в медицине.
11:55 «Не множьте сущее без необходимости».
Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса Дмитрий Калашников:👇
✔️ Telegram —
✔️ ВКонтакте —
✔️ Instagram —
__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 22 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉
__________
Дистанционные программы обучения:
– Персональный фитнес-тренер:
– Фитнес-нутрициолог:
— Инструктор групповых программ:
– Детский фитнес:
__________
Очные программы обучения:
– Персональный фитнес-тренер:
– Инструктор групповых программ:
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте:
Telegram-канал:
Telegram-чат для тренеров:
Яндекс.Дзен:
1 view
230
53
1 week ago 01:01:33 1
Виктор Пономарев - что такое уроки Трезвости
1 week ago 00:01:38 1
ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ БИБЛИИ Священник Олег Стеняев
1 week ago 00:01:38 1
“ПЛОДИТЕСЬ И РАЗМНОЖАЙТЕСЬ“ ДЛЯ МОНАХА Священник Олег Стеняев
1 week ago 00:04:30 1
Семейный фильм «Каждый мечтает о собаке», «Огненный Лис» и триллер «Я не киллер»
1 week ago 00:00:59 1
ЧТО ОЗНАЧАЕТ “ЕВАНГЕЛИЕ“ Священник Олег Стеняев
1 week ago 00:08:53 1
Признаки, что Ваш Третий Глаз Открывается
1 week ago 01:20:39 1
Главная загадка Природы | ALI
1 week ago 00:23:24 1
✅ Н.Левашов: Целители. Молот ведьм. Информационная война на отрицание. Деформация души. Враги учат
1 week ago 00:19:37 1
Развенчали Ивана Ильина с трибуны Госдумы
1 week ago 01:03:27 1
Иван Ильин: философско-политические взгляды // Роман Осин. Философский камень №9
1 week ago 01:05:29 1
Великие Цитаты и Золотые Слова со Смыслом до Слёз! Мысли Мудрых из жизни
1 week ago 00:00:00 1
Г2: НВ - Новый Баланс, #35 | Глава 3, Хоринис! #gothic2 #готика2 #games #игры #oldgames #игрынапк
1 week ago 01:05:17 1
Иной взгляд на Историю нашего Прошлого. Войны, мегалиты, Тартария и Потоп. Андрей Кадыкчанский
1 week ago 00:27:46 1
ЕГЭ2024. Профильная математика. Разбираю самые обидные ошибки / Математик МГУ
1 week ago 00:03:00 1
Счастье любит тишину! Премьера песни, 2022!
1 week ago 01:35:31 1
Мощное Исцеление Нервной Системы☀️ Матрица Гаряева для Восстановления Нервов
1 week ago 00:13:41 1
24 мая 2024
1 week ago 00:19:06 1
Скотт Риттер: Новая стратегия России на украинском фронте | Дэнни Хайфон
1 week ago 01:07:41 1
РАЗГОВОР С УКРАИНЦЕМ, КОТОРЫЙ САМОВОЛЬНО ОСТАВИЛ СВОЮ ЧАСТЬ. МНЕНИЕ ПРО НАСТРОЙ УКРАИНЦЕВ СЕГОДНЯ.
1 week ago 01:41:40 1
Лекция «Николай Константинович Рерих и художественное объединение “Мир искусства”»
1 week ago 00:12:00 1
Испанцы и Москва | “К чёрту всё, я хочу в Россию!“ | Реакция Испанцев
1 week ago 00:19:00 1
Бородин: у борца с коррупцией в Екатеринбурге нашли суперкары за десятки миллионов. #бородин #фпбк
1 week ago 00:35:38 1
Вред вейпа, айкоса, кальяна, курения – ДОКУМЕНТАЛЬНЫЙ ФИЛЬМ. Курил и бросил лучший способ
1 week ago 00:05:57 1
Kev Life - Времени пилот / Кев Лайф - The time pilot(animation video)