00:00 - Інформація про м’язи пресу
04:08 - Розминка
10:28 - Основне тренування
39:47 - Розтяжка
Мій Інстраграм @
Група тренувань в Online Training Club - M8_O8Pqtxp44ZGZi
Це перше тренування з курсу “Прес є у КОЖНОГО!“
Підписуйтесь та слідкуйте за новими відео 😉