Тренування пресу: вправи для початківця

00:00 - Інформація про м’язи пресу 04:08 - Розминка 10:28 - Основне тренування 39:47 - Розтяжка Мій Інстраграм @ Група тренувань в Online Training Club - M8_O8Pqtxp44ZGZi Це перше тренування з курсу “Прес є у КОЖНОГО!“ Підписуйтесь та слідкуйте за новими відео 😉