ЧТО ТАКОЕ КАЛИСТЕНИКА? Быть в прекрасной форме легко! | neofit 35

Прокачай свое Тело, Разум и Дух: Всем привет! В этом видео я расскажу о том, что такое калистеника и поделюсь некоторыми своими мыслями относительно физического развития в целом. ТРЕНИРОВКИ: Разминка: Базовая тренировка: Как научиться подтягиваться: Жиросжигающая тренировка (для начинающих): Жиросжигающая тренировка (для среднего уровня): Жиросжигающая тренировка (для продвинутых): Жиросжигающая тренировка (Табата): Тренировка кора (пресс и поясница): Тренировка хвата: Тренировка пресса: Тренировка ног: Тренировка плеч: Тренировка груди: Взрывная тренировка на вс