Записаться на диагностику:
-----
В видео обсудим пять способов замедлить старение: постановка новых целей, стресс-менеджмент, контроль питания и уровня инсулина, а также контроль веса.
•
Необходимо ставить новые цели, независимо от возраста и цифр в паспорте.
Это стимулирует выработку дофамина, который регулирует работу нервных клеток мозга и стимулирует к продолжению активной деятельности.
•
Стресс-менеджмент - стресс стимулирует нас к достижению новых целей, но если он затягивается, это может привести к нарушению обмена веществ, сердечно-сосудистой системы и другим проблемам.
•
Контролируйте питание, особенно уровень инсулина и глюкозы.
Избыточное потребление сахара и сладостей может привести к хроническим болезням и ускоренному износу организма.
•
Контролируйте вес, особенно с возрастом.
С возрастом необходимо снижать объем питания вдвое по отношению к тому, что мы кушали в 30 лет.
•
Рацион питания должен быть сбалансированным и правильным в разные периоды жизни.
•
Физическая активность необходима для поддержания здоровья и молодости.
Регулярные физические нагрузки, такие как тренировки, ходьба, плавание, езда на велосипеде или использование беговой дорожки, могут помочь замедлить старение.
•
Постановка новых целей и задач может помочь замедлить старение и улучшить качество жизни.
•
Важно найти баланс между работой и отдыхом, чтобы избежать стресса.
•
Достаточный сон (5-6 часов) необходим для восстановления организма и замедления старения.
Рекомендуется спать в тихом и спокойном месте, чтобы обеспечить глубокий сон.
•
Прогулка на свежем воздухе перед сном может помочь улучшить самочувствие и замедлить старение.
Рекомендуется проводить 20-30 минут на свежем воздухе после обеда.
-----
FEA CLINIC - персональное сопровождение к красоте, стройности и здоровью.
Это современный онлайн-сервис превентивной медицины, направленный, в первую очередь, на сохранение Вашей энергии, молодости и красоты, а также на снижение рисков развития заболеваний.
2000 женщинам мы помогли стать энергичнее, моложе, сексуальнее
~1000 разработано индивидуальных программ
6 профессионалов в нашей команде: интегративные врачи, нутрициологи, зож коучи и психологи по пищевому похудению
20 специалистов смежных направлений ежедневно трудятся над созданием программ и продвижением нашей миссии
Записаться на диагностику:
Telegram:
VK:
Instagram:
YouTube: @FEAclinic
RuTube:
Дзен:
#молодость #похудение #инсулин
1 view
69
20
2 days ago 00:20:14 1
Возражения НЕ НАДО, НЕ ИНТЕРЕСНО, ВСЕ ЕСТЬ | Тренинг по продажам
2 days ago 00:00:51 1
Улан-Удэнец, воевавший в Чечне, выступил на митинге три года назад. Актуально до сих пор.
2 days ago 00:10:11 1
ЩАВЕЛЬ зимой больше НЕ ПОКУПАЮ! 5 лучших способов заготовки щавеля НА ЗИМУ
2 days ago 00:01:10 1
Супер средство для КАПУСТЫ от белокрылки без химии Очень простое средство доступное каждому дачнику
2 days ago 00:00:00 1
ПРОХОЖУ РАНГОВЫЕ БОИ НА VII ЛВЛ⚡ ВЫБИРАЕМ ПРОКАЧИВАЕМУЮ ТЕХНИКУ ДЛЯ БЫСТРОГО ПРОХОЖДЕНИЯ РАНГОВ⚡
2 days ago 01:34:30 1
Все методы, последовательность и уровни духовной практики – Закон Пяти Будд
2 days ago 00:06:12 1
ЭТА ТАБЛЕТКА СПАСЕТ ВАМ ЖИЗНЬ! Она должна быть У КАЖДОГО с собой с весны до зимы. Защита от клеща.
2 days ago 00:06:17 1
ATALANTA BC ► Подарочные БИСТЫ! ОБЗОР Всех Игроков [eFootball 2024]
2 days ago 00:09:14 1
Наша кузня. 2016-й год. ООО “Художественная ковка“ наш цех
2 days ago 00:14:54 1
Мастер-класс от татарстанских спасателей. Как не заблудиться в лесу.
2 days ago 01:36:40 1
Уважение к мужчине / Любовницы / Цена отсутствия уважения — Юлия Ивлиева | Шоу МЕТОД #5
2 days ago 00:49:57 1
«Синяя папка». История братьев Стругацких
2 days ago 03:53:55 1
Бесплатный онлайн-тренинг «5 простых способов заработка на криптовалюте»
2 days ago 00:16:49 1
Книга пяти колец. Том 3 (Константин Зайцев). Читает Максим Суслов_demo
2 days ago 00:03:41 1
НЕМЕЮТ ПАЛЬЦЫ, НЕМЕЮТ РУКИ - ЧТО ДЕЛАТЬ? Причины и Способы лечения онемения пальцев рук
2 days ago 00:11:29 1
5 способов 100 ’/. укоренения черенков рипсалидопсиса в одном ролике!
2 days ago 00:09:46 3
Введение в SCADA. Лекция 5. Надежность SCADA
2 days ago 00:07:44 1
ЗВЕРСТВА Украинских Националистов в Словакии: НЕ ЖАЛЕЛИ НИ ДЕТЕЙ, НИ ЖЕНЩИН
2 days ago 00:11:01 1
Самый быстрый способ отделки балкона.
2 days ago 00:03:54 1
У вас есть 1 яблоко и 5 минут? Срочно приготовьте это ВОСХИТИТЕЛЬНОЕ овсяное печенье!
2 days ago 00:10:26 1
Как обрезать ЙОШТУ, КРЫЖОВНИК? 5 правил! Детально.
2 days ago 00:02:05 1
[ENG CC] PLIÉ ПЛИЕ Правила исполнения | Подробно Про Балет
2 days ago 00:10:59 1
МАЛИНУ зимой больше НЕ ПОКУПАЮ! 5 лучших способов заготовки малины НА ЗИМУ!
2 days ago 02:29:13 1
Мудрость Монаха Шаолинь - Новый Уровень | Ши Хен И | Полное Интервью