Лучи здоровья: пить таблетки или принимать солнечные ванны?

Витамин D – это биологически активное вещество, которое оказывает серьезное воздействие на организм человека. В СМИ регулярно появляется информация об исследованиях, доказывающих, что он поднимает настроение, спасает от депрессии, продлевает жизнь, позитивно влияет на иммунную и эндокринную системы, способен защитить от рахита, остеопороза, ОРВИ и астмы, а также снижает риски развития деменции, онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний. Что из этого правда, а что – миф?