Как перестать бояться и избавиться от страхов любого калибра

Как перестать бояться и уверенно шагать к своим целям. Посмотрите и бесплатно скачайте Воркбук, чтобы заметно улучшить качество своей жизни: Сегодня есть масса техник, как побороть страх, избавиться от тревог, взрастить в себе стержень и идти по жизни с улыбкой. Многие из этих подходов, к сожалению, лишь купируют фобии на время и теряют свою эффективность на дистанции. Я всегда опираюсь на рекомендации, подтвержденные исследованиями и наукой, поэтому поделюсь простой, при этом хорошо работающей техникой, которая десятилетиями показывает превосходные результаты. Изначально она была разработана для военных, с целью излечивать посттравматические синдромы. При этом техника отлично показала себя для абсолютно разных групп людей, поэтому ее активно используют психологи, чтобы определять причины страха и избавлять от его последствий. Важно помнить, что наши фобии – это лишь гипотезы мозга, которые в 95% случаев не сбываются. Попробуйте вспомнить хоть один свой ужасный прогноз в п