Хочешь питаться правильно, но ешь много сладкого? Не сделал и половины запланированого на сегодня, а все равно хочешь закончить работу раньше? Нет силы воли?
Что, если вместо того, чтобы сосредотачиваться на силе воли, мы могли бы сосредоточиться на собственном волеизъявлении и сменить свой подход к работе?
🎁 Ребята, если вы думаете о карьере в онлайн образовании, но не знаете, что именно выбрать и какой следующий шаг сделать, попробуйте с EdMarket бесплатный тест-драйв курса по профессии “Методист онлайн-курсов”! ➜
👩🏫 👨🏫 EdMarket — проект “Нетологии-групп”— готовит с нуля специалистов сферы онлайн-образования: методистов, технических администраторов, кураторов курсов и продюсеров. Также они активно помогают ученикам с трудоустройством: у них есть свой Центр карьеры, где 86% выпускников уже нашли работу.
⏱ ОГЛАВЛЕНИЕ
00:00 Начало
00:56 Что такое сила воли?
01:33 Ego Depletion (Истощение эго)
04:21 Сила воли не энергия, а эмоция?
06:22 Как работать с убеждениями
06:27 Как поддержать нашу силу воли?
06:34 Что не работает
08:25 Стратегии, которые работают
14:23 О проекте EdMarket
16:30 Заключение
🎬 УПОМЯНУТЫЕ ВИДЕО
02:13 “Сила воли: помоги себе не лениться” ➜
04:30 “Уверенность в себе и любовь к учебе” ➜
05:13 Интервью Майкла Инслихта ➜
13:23 “Разочаровалась в науке?” ➜
📚 УПОМЯНУТЫЕ КНИГИ
02:06 🇺🇸 “Willpower”, Roy F. Baumeister & John Tierney
04:23 🇷🇺 “Гибкое сознание”, Кэрол С. Дуэк
08:15 🇷🇺 “Nudge. Архитектура выбора. Как улучшить наши решения о здоровье, благосостоянии и счастье”, Ричард Талер
🧬 ИСТОЧНИКИ
➊ 02:28 Об истощении эго: если мы сопротивляемся какому-то желанию, то это делает нас более податливыми последующим искушениям ➜
➋ 02:45 Проведенный в 2010 году мета-анализ подтвердил наличие истощения эго ➜
➌ 03:38 Повторе исследование в 23 лабораториях не обнаружило эффекта истощения эго ➜
➍ 04:36 Исследования Кэрол Дуэк: истощение эго только у тех, кто в это верит ➜ #F1
➎ 05:38 Майкл Инзлихт: стоит посмотреть на силу воли больше как на эмоцию, чем энергию ➜
➏ 09:34 Когда мы ощущаем контроль, работа идёт продуктивнее ➜
🔎 ДИСКЛЕЙМЕР - партнер этого видео EdMarket
1 view
20
6
2 months ago 00:01:42 1
✔ Какие упражнение для гибкости 🔔 Растяжка всех мышц
2 months ago 00:03:56 1
Время и Стекло - На Стиле
2 months ago 00:14:10 1
Как я коплю на яхту.
2 months ago 00:06:10 1
Как понять, чем стоит заниматься? #осознанность #психология #самопознание #здесьисейчас
2 months ago 00:05:32 1
Алла Пугачёва - Белые цветы (Live) [Концерт в Чернобыле] HD
2 months ago 00:03:04 1
«В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ...» Как же мы любили эту песню, сколько слез пролили под неё- Людмила Барыкина
2 months ago 00:04:05 1
ЗНАЮ В ЭТОМ МИРЕ МАМА Я НЕ ЛУЧШИЙ СЫН
2 months ago 00:04:08 1
гр. Рождество - ТАК ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ (сл. и муз. Геннадий Селезнев) Official video
2 months ago 00:03:45 1
MONATIK - Назавжди (Official video)
2 months ago 00:03:07 1
Финальный отрывок, Запуск торпед и уничтожение цели(Убрать Перископ/Down Periscope)1996
2 months ago 00:03:16 1
21 сентября 2024. Почитание родителей. Возвращение домой | Адвентисты
2 months ago 00:03:29 1
Спит мужчина...
2 months ago 00:02:10 1
«Я просто так ... хочу с тобой побыть ...» - Anna Egoyan (автор Светлана Калугина-Мулик).
2 months ago 00:05:57 1
ДИВЬЯРОСА. “Моя Земля. Многолика“
2 months ago 00:21:20 1
Финал чемпионской истории. Великий Ананд и совершенный Карлсен
2 months ago 00:22:42 53
Что тебе нужно по утрам, так это не кофе, а отличный трах Порно русское домашнее
2 months ago 00:04:38 1
ВИА “Песняры“ “Беловежская пуща“ (1979)
2 months ago 00:00:58 1
-Однажды те, кто не верил в тебя, будут рассказывать всем, как они с тобой познакомились!!!
2 months ago 00:00:11 1
ЦИТАТЫ-МОТИВАЦИЯ“Люди которые не верят в тебя...“ ГОУСТ-CHOST Call of duty.#callofduty #цитаты
2 months ago 00:06:09 1
ПРОРОЧЕСКОЕ СЛОВО: ПРИШЛО ВРЕМЯ. Нейт Джонстон
2 months ago 00:03:42 1
Сметана band - Той самий колишній (video 2024)
2 months ago 00:15:47 16
Девушка изменяет парню, а он даже не знает об этом порно, секс, porno, домашнее, onlyfans, видео, молодые
2 months ago 00:04:03 1
Аниматор Мишка Панда Сердце Снеговик Туймазы
2 months ago 00:07:42 1
Как открыть своё дело и не накосячить? ТОП 5 причин, почему закрываются компании. Амоблог