Как перестать хандрить?

Ваши видео смотрю давно, очень нравятся ответы, все конкретно, понятно, “по полочкам“..Я по образованию сама психолог, но такой слабенький психолог, “ не созревший“, возможно в силу небольшого опыта и возраста, по этому и пишу, ваш ответ нужен..В последнее время качество жизни как то усложнилось, “ болячки“ посыпались, и вроде как бьешься, стараешься, лечишься и в пустую, надоели эти бесполезные походы по больницам , после них вхожу в дипрессию и хочется просто лежать и смотреть в потолок, а у меня маленьки