4 комплекс

Всем привет! Снова говорим о ловкости рук. Упражнения: 1️⃣ Хлопок над мячом, хлопок под мячом над мячом; 2️⃣ Поймать мяч за спиной скатить/подбросить; 3️⃣ Ловля теннисного мяча; 4️⃣ Ловля двух мячей. Первое упражнение является довольно простым и дано больше для разминки и подготовки вас к последующим, поэтому достаточно выполнить всего 8-10 раз каждую вариацию ❗️ Но если у вас возникают трудности, конечно же, можете уделить больше времени на него. Последующие упражнения можете выполнять по 2-3 подхода п