Опущение, выпадение внутренних тазовых органов. Укрепление мышц. Практика.

Практическое занятие. Эти упражнения - на укрепление мышц малого таза, влагалища, заднего прохода, пресса. Необходимо выполнять их ежедневно, но это не займет много времени, т.к. упражнения можно делать даже на ходу в течение дня. Начало женского цикла не является препятствием для курса. Если вы прооперированы, то курс укрепит ваше здоровье и мышцы, прорабатывая и не только эти вопросы. Дополнительные упражнения здесь в свободном доступе: