Eurika | Здоровый Образ Жизни

Очень часто похудеть не получается именно по этой причине... Два рецепта смузи, особо популярные... Смузи из шпината, банана и ягод Ингредиенты: горсть свежих листьев шпината половина банана стакан замороженных ягод 1 ст. л. сухого протеина полстакана миндального порошка Взбейте все ингредиенты в блендере и пейте по утрам. Коктейль прекрасен тем, что в нем есть не только клетчатка, но и белок — тянет на полноценный прием пищи! Смузи из шпината, ананаса, авокадо и сельдерея Ингредиенты: горсть свежих листьев шпината четверть чашки нарезанного кубиками авокадо стакан замороженного или свежего ананаса четверть стакана сока сельдерея (или примерно столько же нарезанного стебля) 1 ст. л. свежих листьев мяты 1 ст. л. протеинового порошка Комбинация клетчатки, полиненасыщенных жиров и белка зарядит энергией утром и поможет оставаться сытым вплоть до обеда. Такой смузи не только способствует похудению, но и снижает риски развития серьезных хронических заболеваний. От редакции Eurika | Здоровый Образ Жизни