Упражнение «Волна по позвоночнику» против боли в спине! (здоровая спина)

✅ Простая йогатерапия для спины - ✅ Записаться в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней) можно по ссылке: ✅ Получить 30 бесплатных пробных уроков Онлайн-Клуба Оздоровительной Йоги: Упражнение Волна по позвоночнику является обязательным для всех, кто хочет здоровую спину. Проворачивая таз мы как бы запускаем волну по всему позвоночнику, улучшая подвижность всех отделов позвоночного столба и избавляемся от болевых ощущений. Это упражнение для здоровой спины можно также назвать и тестом. У человека со здоровой спиной упражнение должно легко получиться с первого раза. В таком случае упражнение можно выполнять 2-3 раза в неделю. Если же упражнение вызывает затруднения, то необходимо срочно приступать к его усвоению, в этом случае рекомендуется делать каждый день по несколько раз. Живите без боли в спине!!! Добавляйт