Здесь вы узнаете ,как делать длительные аэробные сессии легко!

Саааалююют фитнес банда💪 Всем доброго времени суток 😉 Сегодня вас ждет уникальное видео,так как такого ,я точно нигде не видел ,но благодаря этому видео ,ваша нелюбимая аэробика (кардио) будет проходить намного легче ,приятнее,эффективнее и увлекательнее 😉 И так, в этом видео вы увидите такие виды аэробики в тренажерном зале как; - Шаг по дорожке на прямой плоскости - Шаг по дорожке в горку (с градиентом) - Бег на дорожке на прямой плоскости - Элипс (движение вперед под сопротивлением) - Элипс (движение назад под сопротивлением) - Велотренажер - Гребля - Шаг по лестнице (по каждой ступени) - Шаг по лестнице (через ступень) - Джампинг Джек - Выпрыгивания в упоре лежа (С выносом стоп на линию кистей) А теперь,перенесем это на вашу тренировку ⬇️ Помните ,важно,что у каждого человека ,есть свои предпочтения в аэробных тренажерах и не у каждого будет возможность выполнить все то ,что я здесь напишу в силу ограничений по здоровью ‼️ И так,к примеру ,ваша задача похудеть (снизить индекс массы тела) и ваша задача ,как то, сделать целых 60 минут аэробики,что бы порекомендовал Я; - 10 минут (Ходьба по дорожке ,в прямой плоскости ) - 10 минут (Ходьба по лестнице ,через ступеньку) - 10 минут (гребля) -10 минут (велосипед ) - 10 минут (Элипс - движение вперед) - 10 минут (Дорожка - движение в горку) И поверьте,учитывая частую смену локации,вам не будет надоедать никакой тренажер и аэробная тренировка,пройдет быстро и легко(но это не точно😂😈) Вариаций здесь может быть великое множество,учитывайте ваши предпочтения и ограничения по здоровью,а объем ,исходя из ваших целей😉 Всем Мир ✌️ Желаю всем вам МОЩНЫХ,ПРОЖИГАЮЩИХ ОТ УСЕРДИЯ И МОТИВАЦИИ ТРЕНИРОВОК, КОТОРЫЕ БУДУТ ПРИНОСИТЬ ВАМ НЕ ТОЛЬКО ПОЛЬЗУ ,НО И РЕЗУЛЬТАТ ! Всем анаболизма и да прибудет с вами сила 💪 Знайте , Я всегда с вами ,если у вас будут вопросы по упражнениям,по технике выполнения,по питанию , или вам нужен просто совет , пишите ,не стесняйтесь🤜🤛 До встречи на следующей неделе 💪 Подписывайтесь и проживайте со мной все яркие моменты и будьте в курсе новостей⬇ Телеграмм - Инста - @ ВК - #fitness #sport #бодибилдинг #спорт #тренер #тренировки#тренировкивдомашнихусловиях#тренировкинаулице#фитнес#тренировкивзале#комплексупражнений#зож#трансформациятела#трансформация#какпохудеть#упражнения#мотивациянауспех#crossfit#bodybuilding#body#bodytransformation#bodybuilder#workout