► Что делать, если не чувствуете ягодицы в упражнениях.

Бесплатные материалы по фитнесу ➤ В этом видео я хочу показать вам самый простой прием, как включить ягодицы, который вы можете использовать, если вы совершенно не чувствуете ягодичные мышцы в любых упражнениях - приседания, румынская тяга, ягодичный мостик или махи назад на ягодичные мышцы. То есть, если вы чувствуете всё что угодно, но только не ягодичные мышцы. Чтобы решить эту проблему, я сначала предлагаю выполнять достаточно простое, доступное упражнение как включить мышцы ягодиц, которое постепенно научит ваши ягодичные мышцы лучше включаться в любых абсолютно упражнениях. Это упражнения для активации ягодичных мышц на самом деле настолько простое, что любой даже ленивый человек спокойно сделает его. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ► Добавляйтесь в группы в соцсетях: Instagram: https:/