Любовь к себе, внутреннее равновесие. Часть 9 // Практическое самоисследование
В расслаблении оживают процессы, тело исцеляется, восстанавливается. Но так бывает, что когда расслабляешься, поднимается тревога, злость, апатия. Бывает, что поднимаются давно забытые воспоминания.
Это все про то, что когда отключаешь контроль и расслабляешься, начинается внутреннее звучание. Внутреннее звучание. И никто не обещал, что оно обязательно понравится.
Итак если в расслаблении поднимаются неприятные состояния, не нужно их бояться, вспомнить, что внутри есть и мудрая и опытная и радостная части. Дать себе поддержку. И так постепенно в расслаблении внутреннее звучание станет приятным, и тогда процесс будет в удовольствие. Можно говорить себе фразу: «Мне можно испытывать то, что я испытываю».
Елена Львова
Автор метода саморегуляции и самотерапии Ekvilibro, телесно-ориентированный практик, консультант в модальности полимодальной психологии. Подробнее . Запись на мероприятия и консультации
Присоединяйтесь к нашим практическим телеграм каналам:
«Секреты эмо
1 view
886
175
6 days ago 00:27:05 1
ЖАЛЬ, ЧТО ЭТО НЕ ЗНАЮТ ВСЕ...
6 days ago 00:03:49 1
Юля Паршута – Кришна (Премьера клипа, 2024)
6 days ago 00:02:24 1
5УТРА – Ромашки (prod. by Barabanov)
6 days ago 00:01:00 1
Что значит «Быть Благодарным?»#духовность #психология #рекомендации #успех #саморазвитие #любовь
6 days ago 00:27:19 1
Остуда от СОПЕРНИЦЫ.
6 days ago 00:07:04 1
Егор Крид feat. Nyusha - Mr. & Mrs. Smith (Премьера клипа 2020)
6 days ago 00:05:13 1
Кашпировский продаёт соль. Бардак в Wildberries. Познер возвращается. Лепс любит честно. Ахеджакова
6 days ago 00:11:35 1
Mr. Freeman, part 07 [посвящается Стивену Хокингу, RIP]
6 days ago 00:01:01 1
Иван Царевич и Серый волк 6 | Тизер-трейлер
6 days ago 00:19:03 1
Книга Бытие. Глава 42. Протоиерей Олег Стеняев. Библия