СКИННИ ФЭТ | Самая ПОЛНАЯ тренировка на все тело при фигуре Skinny fat
Надоели обвисшие ягодицы, выпирающий живот, нависающие бока и дряблые руки? Исправь фигуру Скинни Фэт с этой тренировкой!
✅ Больше информации в Телеграм:
Худая фигура, но нет ощущения подтянутого тела. Вместо этого обвисшие ягодицы, рыхлые бедра, жир на животе, некрасивые бока и дряблые руки. Такой тип фигуры, называется Скинни фэт или саркопения. Это состояние, при котором в теле мало мышц, но есть лишний жир.
Сегодня я вам покажу самую полную тренировку на все тело, при фигуре Skinny fat. Если хотите подтянуть тело, сбросить лишний жир и избавиться от дряблости, то эти упражнения именно для вас.
Все упражнения будем выполнять по 25 повторений и выполним 4 круга.
⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной.
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Скинни Фэт
0:17 Тренировка на всё тело
0:52 Из чего состоит тренировка?
1:54 Разминка
4:57 1-е упражнение
12:06 2-е упражнение
21:40 3-е упражнение
29:03 2-й круг
49:43 3-й круг
1:10:20 4-й круг
1:30:50 ВАЖНО
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#skinnyfat #какубратьживот #упражнения #здоровье #плоскийживот #талия #какпохудеть
14,241 views
207
59
1 month ago 01:33:21 6
СКИННИ ФЭТ | Самая ПОЛНАЯ тренировка на все тело при фигуре Skinny fat
1 month ago 00:27:13 6
КАК ПОХУДЕТЬ без срывов, диет и спорта? Простые ПРАВИЛА, которые на 100% изменят твоё тело
2 months ago 00:15:15 1
УПРУГОЕ ТЕЛО! ЕДИНСТВЕННЫЙ РАБОЧИЙ МЕТОД! SKINNY FAT СКИННИ ФЭТ
3 months ago 00:41:45 1
ПОГОВОРИМ ПРО БЕЛОК?
3 months ago 00:22:26 1
SKINNY FAT — вроде худая, но тело дряблое | Как изменить тело за 3 МЕСЯЦА, если ты Скинни Фэт?
3 months ago 02:08:15 1
Как упражнения влияют на РАБОТУ МОЗГА, жиросжигание и активность в старшем возрасте и НЕ ТОЛЬКО
3 months ago 00:00:52 1
Трансформация Сигмы. Разбор скинни фэт в комментариях
4 months ago 00:13:15 1
SKINNY FAT: Как превратить дряблую фигуру в подтянутую? Как изменить состав тела?
5 months ago 00:18:20 1
СКИННИ ФЭТ / Skinny fat / Что за фигура? 2 причины появления и 2 способа избавиться.
5 months ago 00:06:33 1
SKINNY FAT – Что делать, если худая, но тело дряблое? Что делать, если ты скинни фэт
6 months ago 00:17:30 1
Второй раз ХУДЕЮ НА 20 КГ. ФИТНЕС МОДЕЛЬ за 4 месяца. Моя история
7 months ago 00:11:25 1
Есть животик, но нет лишнего веса? Возможно ты худая толстушка...
7 months ago 00:22:31 1
ПОЧЕМУ НЕ РАСТУТ ЯГОДИЦЫ | О ЧЕМ МОЛЧАТ ФИТНЕС БИКИНИ | ПЛОСКАЯ ПОПА | ПРОБЛЕМА ХУДЫХ И СКИННИ ФЭТ
9 months ago 00:12:17 1
Фигура скинни фэт — ты 100% узнаешь себя!
9 months ago 00:15:26 1
Фигура скинни фэт — причины, примеры, фото и как исправить
10 months ago 00:10:08 1
КОСТЛЯВОСТЬ. ТОЛЬКО ЛИ У ХУДЫХ? Как сделать тело ПЛОТНЫМ? #костлявость #упругоетело
10 months ago 00:19:37 3
Fat Boy Slim Setup - EPIC first test ride on loose snow - KONA E-Bike - Enduro with FAT front tire!
11 months ago 00:08:22 1
СКИННИ ФЭТ | SKINNY FAT | Рабочий метод исправления фигуры «толстая худышка»
11 months ago 00:05:26 1
ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СКИННИ ФЭТ / SKYNNY FAT / ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ
12 months ago 00:20:45 1
Как худели звезды с разным типом фигуры? | От Бэкхем до Адель | “Худышки“, “скинни фэт“, с формами
1 year ago 00:04:55 19
2023. Drimi (Дрими) жиросжигатель от Alpha Labz (Новинка!) отзывы, как работает, как принимать?
1 year ago 00:38:34 1
Как бороться с фигурой СКИННИ ФЭТ (Skinny fat). Какие выбрать тренировки и какое питание. Часть 2
1 year ago 00:22:51 1
Что такое фигура СКИННИ ФЭТ (Skinny fat) + Фото. Часть 1
1 year ago 00:09:09 1
ПРОВЕРКА НОВОГО САЙТА FAT SKIN! ЗАКИНУЛ 8 000 РУБЛЕЙ НА ФЭТ СКИН! НОВЫЙ САЙТ С КЕЙСАМИ?