ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА. ОТЖИМАНИЯ

Тренер по армейскому рукопашному бою Люков Вячеслав предлагает для поддержания хорошей физической формы в период карантина комплекс отжиманий. Отжимания – это силовое упражнение с весом собственного тела, которое является ключевым для развития мышц верхней части тела. Регулярное выполнение отжиманий не просто повышает вашу выносливость и укрепляет отдельные группы мышц, но и помогает тонизировать все тело целиком. !!! ВНИМАНИЕ: прежде чем приступить к комплексу необходимо подготовить тело, выполнив размин