Кроссфит тренировка: силовые упражнения [Спортивный Бро]

Хочешь ускорить обмен веществ и прокачать взрывную силу? В этом выпуске Спортивный Бро смотри, как правильно делать упражнения со штангой в стиле кроссфит. Тренеровку провёл призёр всероссийских соревнований по кроссфиту, топовый атлет России, мастер спорта по пауэрлифтингу и рукопашному бою Андрей Крыжановский. Кроссфит тренировка ускоряет обмен веществ, повышает в организме гормон роста и тестостерон. Главные силовые упражнения в тренировке — упражнения со штангой. Упражнение №1. Классический толчо