5 РЕЦЕПТОВ ЗАВТРАКОВ на которых я похудела на 55 кг.ТОП 5 рецептов! Ешь это на завтрак и худей
Ссылка на бесплатный интенсив “Стройность навсегда“:
МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ
На этих завтраках я похудела на 55 кг. Эти завтраки для похудения помогут вам побороть лишний вес и Похудеть Легко без диет. Я не рекомендую вам садиться на диету, диеты не работают. Работает лишь все в комплексе: правильное здоровое питание, режим дня и умеренная физическая нагрузка. Эти простые и вкусные блюда помогут вам достичь своей цели и наслаждаться вкусной и здоровой пищей, похудеть и снизить свой вес. Рецепты завтраков очень простые и очень вкусные, а самое главное без вреда для фигуры!
В этом видео я расскажу вам мои топ-5 рецептов завтраков для похудения. Обязательно попробуйте мои Топ 5 завтраков! Если вы хотите, чтобы позитивный результат похудения сохранился на долгое время, то обязательно участвуйте в интенсиве по ссылке выше. Всем стройности!
Навигация по видео:
00:00 Топ 5 завтраков для похудения
00:49 Овсянка с зеленью и сыром
03:10 Омлет с томатами и зеленью
05:26 Гречка с яйцом и грибами
07:07 Рис Пикантный
08:36 Салат Утренний
Для приголовления вам понадобится:
Место №5. Овсянка с зеленью и сыром, 1 порция
Овсяные хлопья долгой варки - 40 г
Вода - 200 мл
Зелень - 30 гр
Сыр - 30 гр
Соль по вкусу
Место №4. Омлет с томатами и зеленью, 1 порция
Яйца- 3 шт
Томаты - 2 шт
Зелень - 50 гр
Масло растительное - 1 чл
Соль,перец ,итальянские травы по вкусу
Место №3. Гречка с яйцом и грибами, 1 порция
Гречка - 30 гр
Грибы - 100 гр
Вода - 200 мл
Масло растительное - 1 чл
Яйцо -1 шт
Зелень по вкусу
Соль, перец по вкусу
Место №2. Рис Пикантный, 1 порция
Рис -30 гр
Лук - 1/2 шт
Морковь- 1 шт
Чернослив- 30 гр
Семена тыквы - 30 гр
Вода - 200 мл
Масло растительное- 1 чл
Соль, перец по вкусу
Место №1. Салат Утренний, 1 порция
Яйцо - 1 шт
Творог 9% - 100 гр
Кукуруза ( консервированная или замороженная) -50 гр
Огурец -100 гр
Масло растительное- 1 чл
Соль по вкусу
МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ
БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!»
Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею
1 view
28
4
2 days ago 00:02:23 0
Поджарьте творог на сковороде, и Вы будете в Шоке от результата! ВОСТОЧНАЯ КУХНЯ!
4 days ago 00:00:26 1
Этот рецепт просто фаворит нашего погреба! Я по нему делаю огурцы помидоры! Самый вкусный маринад
4 days ago 00:28:21 0
Мясные заготовки на летний сезон. Для гриля и духовки. Домашние полуфабрикаты в морозилку.
4 days ago 00:13:05 0
Нежные КОНФЕТЫ КОРОВКА - рецепт от шефа Бельковича | ПроСто кухня | YouTube-версия
6 days ago 00:00:53 0
Очень вкусный пирог с нежной начинкой🫠 #готовимдома#рецепты#рецепт #десерт#еда#вкуснаяеда#кулинария
6 days ago 00:13:57 6
Летний САЛАТ на ЗИМУ. Салат из огурцов и помидоров в банке, цыганка готовит.
7 days ago 00:03:31 0
ВКУСНАЯ ЗАКУСКА ЗА 5 МИНУТ! Огурцы по-корейски с морковью и перцем, постный салат-закуска!
1 week ago 00:03:09 2
Закуска из селёдки! Вкуснее чёрной икры! Рецепт за 5 минут
1 week ago 00:03:44 1
КАБАЧОК + Стакан ОВСЯНКИ! Это так ВКУСНО, что невозможно остановиться! Самый удачный рецепт Без Муки
1 week ago 00:04:58 1
Круче сырников и творожников?! Приготовьте ВКУСНЕЙШИЕ манники!
2 weeks ago 00:03:25 0
Тюнингованный завтрак – готовлю такой завтрак регулярно – ПОЛЕЗНО, быстро и вкусно!
2 weeks ago 00:04:46 0
ПЕНИСТЫЙ КВАС ДОМАШНИЙ КАК ИЗ БОЧКИ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ БЕЗ ДРОЖЖЕЙ@obovsemsmarusya
2 weeks ago 00:02:41 1
Я готовлю это каждый раз, когда у меня нет времени. Всего 4 ингредиента❗️ Просто и экономно! ОМЛЕТ
2 weeks ago 00:01:31 7
Кафе. Бомбический рецепт здоровья #шишонин #здоровье #питание
2 weeks ago 00:02:44 1
Это так вкусно и просто, что можно готовить каждый день! Блюдо из картофеля и яиц
2 weeks ago 00:02:13 1
ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ из печенья “Райское наслаждение“-Простой рецепт
3 weeks ago 00:06:10 1
Блинчики Весенний Букет! Рецепт блинчиков вкусных и красивых! Блинчики с начинкой! МАСЛЕНИЦА 2025
3 weeks ago 00:12:14 0
Обалденно вкусная домашняя ПИЦЦА 🍕🍕🍕
3 weeks ago 00:02:56 1
Курица с картошкой в духовке // Запеченные окорочка // Куриные бедра в духовке
3 weeks ago 00:03:46 1
Пирог с нектаринами /Галета/ Хрустящее нежное песочное тесто и много начинки
3 weeks ago 00:04:18 1
Шарлотка яблочная “Сюрприз“
4 weeks ago 00:06:35 0
ВОЛШЕБНЫЙ ПИРОГ – при выпечке САМ разделяется на бисквит и заварной крем! Magic Cake
4 weeks ago 00:08:06 9
No one will guess how you cooked it! Quick Appetizer with Minced Meat
4 weeks ago 00:04:59 0
БЕЗ МУКИ! Нежнее пирога Я НЕ ЕЛА! Очень вкусный и простой ПИРОГ из йогурта!