Поддержать канал:
Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686
Донат:
Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК:
Инстаграм:
ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.
Лучшее спортивное оборудование ДЛЯ ДОМА здесь:
Домашние напольные брусья (хайлетсы):
Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты:
Заказать мою книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“ можно на сайте Лабиринт:
Также мою книгу “Здоровье и красивая фигура после 50“ можно заказать на сайте Озон:
На сайте: :
Электронная версия моей книги “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“:
Озон:
Литрес:
Моя книга “Как накачать пресс“ (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“, потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья):
Если спортсмен много ест - это чревоугодие?
ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом!
ПОДПИСКА
МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН:
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ
КАНАЛ TELEGRAM
INSTAGRAM
ВКОНТАКТЕ
FACEBOOK:
Music: youtube/audiolibrary
5 views
906
304
3 years ago 00:06:04 10
Кот Спортсмен - Если Хозяин Физрук...
5 years ago 00:13:28 119
СЛУЖИТЬ ЛИ В АРМИИ!? если ты спортсмен?
6 years ago 00:11:09 84
Что если Спортсмен Заболел? Простуда грипп и Тренировки
11 years ago 00:08:46 19
Смотреть Кто Спортсмен Как Надо Качаться Если Вы Незнаете!!
1 year ago 01:08:42 23
Сергей Шубенков: если я спортсмен, то я не тренер
13 years ago 00:02:57 16
Спортсмен в маске
10 years ago 00:02:29 86
Сумасшедший спортсмен
3 years ago 00:04:30 13
Сколько нужно пить воды в день? И как пить, если ты спортсмен?
7 years ago 00:05:14 218
Когда нужно бить? Когда можно бить? КОНТАКТ - что нужно знать начинающему боксеру
7 years ago 00:05:47 136
Как не запутаться в ногах когда бьешь серию ударов
7 years ago 00:18:41 238
Постановка нокаутирующего удара для самозащиты на улице как, когда, куда бить
7 years ago 00:10:13 97
Когда добивать, а когда руку ломать – как успешно провести рычаг локтя армбар в ММА
7 years ago 00:09:36 32
Бэн Пакульски: Когда растягиваться, до или после тренировки?
7 years ago 00:06:26 279
Основные ошибки когда бьешь правый прямой
7 years ago 00:04:45 25
Как сделать рычаг колена, когда соперник ждет этот болевой прием
4 years ago 01:46:55 236
Вечерний стрим. Василий Кузнецов. Журналист, спортсмен, публицист.
2 years ago 00:20:52 1
ПОДВЕСКА: Зачем нужен тюнинг если ты не спортсмен
7 years ago 00:04:15 32
Рычаг локтя из маунта и как удержать соперника когда не словили руку на болевой прием
9 years ago 00:01:07 228
Магазин Спортсмен
6 years ago 00:19:12 47
Когда ОНА узнала, что Я СПОРТСМЕН
4 years ago 00:03:32 3
Подвижный - спортсмен
4 years ago 00:09:03 18
Из Москвы до Владимира на велосипеде без подготовки.
12 years ago 00:00:44 191
Упоротый спортсмен.
2 years ago 00:06:32 152
ARMWRESLING Легендарный спортсмен Хетаг Дзитиев, Лучший верховик в мире