1 ЧАС ЙОГИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ И ПОЛОВ | РАСТЯЖКА | СИЛА | РАССЛАБЛЕНИЕ

Добро пожаловать на мой канал! Сегодня я предлагаю вашему вниманию урок йоги для новичков. Если вы только начинаете заниматься йогой, это видео идеально подойдет для вас. На протяжении всего урока я подробно объясняю, как правильно выполнить каждую позу. Не переживайте, если что-то не получается сразу – практика делает мастера, и со временем вы будете чувствовать себя все увереннее. Йога – это не только упражнения для тела, но и для ума. Она поможет вам стать более гибкими, сильными и спокойными. Регулярные занятия йогой улучшают физическое и психическое состояние, помогают справляться со стрессом и улучшают концентрацию. Не откладывайте занятия йогой на потом – начните сегодня! Нажмите на кнопку “Play“ и присоединяйтесь ко мне. Сделайте первый шаг к здоровью и гармонии своего тела и разума. Начните преображение сейчас! Пришло время заняться собой! #здоровье #challenge #иммунитет #спорт #стресс #нервнаясистема #похудение #strengthing #sports #топ