👋💖 Я рад представить вам новый аутотренинг для глубокого расслабления. Этот метод специально адаптирован для женщин, учитывая особенности вашей психики и потребности в восстановлении. 🧘♀️✨
Как профессиональный гипнотерапевт с многолетним опытом, я хочу поделиться с вами не просто очередной техникой релаксации, а предложить проверенный временем метод, основанный на лучших советских и мировых практиках аутогенной тренировки.
В этом видео я озвучиваю и адаптирую классические техники, разработанные выдающимися специалистами в области психологии и психотерапии. Мы обратимся к наследию Иоганна Шульца, основоположника аутогенной тренировки, и его последователей, которые развивали этот метод на протяжении десятилетий. 📚🧠
Важно понимать, что аутотренинг - это не волшебная пилюля, а инструмент для работы над собой. 🛠 Регулярная практика в течение 2-3 месяцев (а лучше - постоянно) поможет вам достичь значительных результатов:
1. Снижение уровня стресса и тревожности
2. Улучшение качества сна
3. Повышение самооценки и уверенности в себе
4. Укрепление иммунитета
5. Гармонизация эмоционального состояния
6. Улучшение концентрации и работоспособности
Данный аутотренинг разработан с учетом современного ритма жизни женщины. Будь вы бизнес-леди, мама в декрете или студентка - эта техника поможет вам найти внутренний баланс и ресурсы для решения повседневных задач 😊
Мы вместе пройдем путь от напряжения к глубокому расслаблению, научимся управлять своим дыханием и мышечным тонусом. 🌬💆♀️
Помните, что каждая из вас уникальна, и ваш опыт может отличаться от опыта других практикующих. Будьте терпеливы к себе и своему телу. Регулярность и постепенность - ключ к успеху в освоении аутотренинга. 🗝🌟
Я всегда открыт для ваших вопросов и обратной связи. Делитесь своими успехами и сложностями в комментариях - вместе мы сможем найти оптимальный подход именно для вас. 💬❤️
Давайте вместе создадим пространство для гармонии и саморазвития. Включайте видео, устраивайтесь поудобнее и позвольте себе погрузиться в мир глубокого расслабления. Ваше тело и разум скажут вам спасибо! 🙏✨
P.S. Не забудьте поделиться этим видео с подругами - возможно, им тоже нужна эта техника прямо сейчас! 🤗
Для получения новых сеансов гипноза и медитаций приглашаю вас присоединиться к моему телеграм-каналу Здесь вы найдете еще больше полезных практик, медитаций и советов для гармоничной и осознанной жизни! 😊
#аутотренинг #релаксация #женскоездоровье #антистресс #психология #гипнотерапия #медитация #саморазвитие #гармония #здоровыйобразжизни
3,733 views
390
109
7 hours ago 00:18:45 170
Освобождение сердца от стресса и тяжести
14 hours ago 00:47:59 14
Прямая линия со Светланой Ладой-Русь от
15 hours ago 00:17:32 248
[АСМР Клуб] АСМР Осмотр Врача Терапевта - Ролевая игра ASMR
1 day ago 00:22:07 300
Медитативный аутотренинг со Светланой Ладой-Русь №4. Освобождение от апатии и страха в народе.
3 days ago 00:22:06 1
Аутотренинг 3: “ О победе света“ от автора методики безлекарственного восстановления здоровья.
3 days ago 00:22:54 1
Аутотренинг 2 “освобождение сердца от бытовых привязок“ от автора методики безлекарственного восстановления здоровья.
3 days ago 00:18:45 1
Аутотренинг: “освобождение сердца от стресса и тяжести“ от автора методики безлекарственного восстановления здоровья.
5 days ago 00:05:35 1
Медитация и аутотренинг
6 days ago 00:21:18 91
[АСМР Клуб] АСМР БАНК - КРЕДИТ за который вам будут платить! ASMR Bank role play
1 week ago 00:08:32 45
Капитошка. 1980 Киевнаучфильм
1 week ago 00:18:24 222
UNA FURTIVA LAGRIMA | МОЁ ДИЛЕТАНТСКОЕ ПЕНИЕ НА УРОКАХ ВОКАЛА | ПСИХОЛОГ ПОЁТ
1 week ago 01:05:24 1
Психологический тренинг «Уходим в лето»
1 week ago 00:03:56 1
Из записной книжки учителя (1983 г). Рассказ “Аутотренинг двоечника“
2 weeks ago 00:45:34 209
ИНСТАГРАМ ПСИХОЛОГИ И АФЕРА 21 ВЕКА | КАК ОНИ МЕНЯЮТ ВАШУ ЖИЗНЬ И ОПУСТОШАЮТ КОШЕЛЬКИ. ОБЗОР Часть 1
2 weeks ago 00:18:45 50
Медитативный аутотренинг со Светланой Ладой-Русь №1. Освобождение сердца от стресса и тяжести.
2 weeks ago 00:06:50 1K
Пережившие смерть. Андрей.
2 weeks ago 00:21:20 714
Аутогенная тренировка.mp4
2 weeks ago 00:02:49 180
Аутотренинг
2 weeks ago 01:08:43 1.6K
Пять причин разрушения отношений
2 weeks ago 00:07:08 3
Аутогенная тренировка по Шульцу 8. Прохладный лоб - освобождение от негативных мыслей.
2 weeks ago 00:07:37 7
Аутогенная тренировка по Шульцу 5. Спокойное дыхание.
2 weeks ago 00:08:26 6
Аутогенная тренировка по Шульцу 4. Релаксация и тепло в теле.
2 weeks ago 00:43:28 1
О духовной практике (25 августа 2022)
2 weeks ago 00:07:22 1
Comedy Club: Будь дебилом | Алексей Шальнов @ComedyClubRussia