Взорвался перед обедом.

Тренировка 21-15-9, трастеры с весом 43кг и подтягивания с собственным весом. Буквально на 5 минут, советую делать 3-4 раунда,если силенок хватит). Очень важный момент,что подтягивания делаем без рывкой и раскачиваний как в стиле кроссфита (батерфляй). мой Инст мой ВК Музыка: Asketa Natan Chaim x Requenze x - Warriors Реклама и сотрудничество: 112likeboss@ Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно!) #зверь #тренировка #кроссфит #пожарный #Лось #подтягивания #рекорд