Тренировка 30 минут. Авторская гимнастика для женщин “Геометрия Тела“

Быстро, всего за 30 минут приводим в тонус и оживляем тело. Подробные объяснения всех базовых упражнений тут не делаю и поэтому, это видео скорей для тех, кто уже занимается по моей методике. Но все равно попробовать стоит, главное, стараться делать осознанно, медленно, синхронно с дыханием, углубляя каждое движение.