Почему просыпаешься ночью? Как устранить ночные пробуждения

Почему иногда просыпаешься ночью? Когда ночные пробуждения - норма, а когда это признак болезни? Просыпаться в одно и то же время среди ночи – это проблемы или просто особенность сна? В этом видео вы узнаете, как сделать ваш беспокойный сон более крепким и как научиться спать всю ночь. Друзья! Если вас интересуют полезные материалы о сне и его нарушениях, приглашаю вас посетить магазин https://сомнология.рф. Лекции, электронные книги, дневник сна – все цифровые продукты в одном месте! Если вам понравилось это видео, поставьте лайк, подпишитесь на канал Youtube Романа Бузунова: Не забудьте кликнуть на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. Программа когнитивно-поведенческой терапии хронической бессонницы доктора Бузунова, которая позволяет избавиться от хронической бессонницы без лекарств за 6 недель: Книга: Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель» (бестселлер 2020 г. по версии сайта OZON,