Фитнес дома для женщин | Упражнения для пресса, бедер и мышц малого таза | “Чудо-мячик“

Бесплатная подписка на канал - ► ВСЕ ТРЕНИРОВКИ ЗДЕСЬ - ► Результаты учениц - Комплекс подойдет желающим убрать живот, иметь подтянутые бедра, упругие ягодицы и избавиться от жировых отложений на внутренней стороне бедра. Но самое главное - тренируются очень важные для женщин мышцы малого таза (мышцы тазового дна), о которых многие даже не догадываются, не подоз