Фасоль и горох

Горох и фасоль - сытная и полезная еда. На первом месте -- красная фасоль, богатая волокнами, которые очищают кишечник. Фасоль способствует выведению продуктов обмена и обладает противоотечным действием. Для больных сахарным диабетом красная фасоль - самый правильный продукт. В фасоли содержится незаменимая аминокислота - аргинин, который действует подобно инсулину. Красная фасоль богата марганцем - мощным антиоксидантом, укрепляющим кости. Главное помнить, что фасоль лучше всего сочетается с овощами и рисо