Привычка, которая изменит вашу жизнь...

Каждый раз, когда ты улыбаешься, происходит настоящее волшебство... Причем оно затрагивает не только тебя, но и окружающих! 🌱Улыбка активирует нейроны головного мозга, которые ответственны за эмоциональное состояние 🌱подавляет производство гормонов стресса — кортизола, эпинефрина и норадреналина. 🌱обезболивающее, за счет производства гормонов счастья — эндорфинов, обладающих успокаивающими и болеутоляющими свойствами 🌱улучшает мышление и память 🌱помогает крепче спать 🌱снижает артериальное давление 🌱разглаживает мимические морщины 🌱помогает строить карьеру 🌱повышает творческий потенциал 🌱продлевает активную жизнь ❗Практика внутренней улыбки 1.Примите удобную для медитации позу, расслабьтесь и сделайте глубокий вдох и выдох 2. Закройте глаза и сосредоточьте свое внимание на ступнях ног, ощущая их связь с землей. Почувствуйте, что вы опираетесь и наполняетесь энергией земли, которая поступает через ступни ног и поднимается вверх – к бедрам, а оттуда проникает в живот. 3. Ясно представьте себе улыбающееся лицо, которое находится примерно в 90 сантиметрах перед вами. Это может быть человек, который любит или любил вас, ребенок, животное… 4.Улыбнитесь и почувствуйте энергию любви между вами, а затем сконцентрируйте свое внимание на ощущениях в теле, ощутите эту энергию внутри 5.Почувствуйте волну расслабления и приятное тепло, которое растекается по всему телу как мёд 6. Откройте глаза и посмотрите в свои глаза, улыбайтесь себе, как самому любимому и важному человеку😁 Прямо сейчас дайте себе то, что ищите… Попробуйте, вам понравится👍 Внедрите это упражнение в свою жизнь, научитесь искренне радоваться и улыбаться себе Будьте в ресурсе🔥 Напишите в комментариях как вам практика🙏 #цигунновокузнецк #дыхательныепрактики #женскиепрактики #женскоездоровье #будьвресурсе #энергопрактики #новокузнецк