Омега 3. Как выбрать? Как принимать? В каких продуктах омега 3? Омега для суставов: артроз, артрит.
Омега 3 жирные кислоты обладают противовоспалительным, противосвертывающим, иммуномодулирующим, антиоксидантным, антилипидным свойствами, оказывает влияние на клеточном уровне. Омега 3 жирные кислоты - незаменимые жирные кислоты, которые человеческий организм не синтезирует, поэтому крайне важно следить, чтобы они ежедневно поступали либо с продуктами питания, либо с добавками. Оптимальная норма составляет 1 г в сутки. При выборе рыбьего жира обращайте внимание на чистоту продукта и на дозу ДГК и ЭПК.
Омега 3 жирные кислоты помогают в повышении плотности кости, регулируя работу остеокластов и остеобластов (клетки, которые наоборот, создают новый матрикс кости), уменьшают количество синовитов, уменьшают процессы разрушения хряща.
Консультирую по почте: ekovchenko@
Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261
На канале вы найдете:
- про питание при артрозе
- Скипидарные ванны при болях в суставах: артрозы, артриты. Скипидарные ванны Залманова дома.
- Морская соль дома и на море. Морская соль при болях в суставах: солевые ванны, ванночки, компрессы.
- Лечение артроза. Ошибки, которые стоит избегать. Обезболивающие таблетки. Нестероидные препараты.
- Боль в суставах ног. Артроз. Профилактика или как сохранить здоровье суставов ног.
Содержание видео:
00:00 - омега, какие жирные кислоты важны
01:58 - важные свойства омега-3 жирных кислот (для чего пьют омега 3, для чего полезна омега 3)
03:21 - источники омега-3 (животного и растительного происхождения), в каких продуктах содержится омега 3 жирные кислоты
05:43 - сколько раз употреблять рыбу, и как ее правильно готовить, чтобы сохранить омега 3 жирные кислоты
08:08 - все про омега 6: источники, соотношение омега 6 и омега 3 жирных кислот и влияние на организм
10:31 - сколько принимать омега 3 жирных кислот в день
11:06 - как правильно выбрать омега 3, критерии выбора омега 3
13:00 - как правильно хранить омега 3
13:30 - омега 3 для суставов: при артрозе, при артрите, при спондилоартрозе, при подагре, при ревматоидном артрите
15:49 - выводы об омеге: о влиянии на организм, о влиянии на суставы
1 view
12
3
7 days ago 00:09:33 1
Продукты корпорации Siberian Wellness несут в себе силу первозданной природы Сибири!
7 days ago 00:00:59 1
Побробовали у Знакомых из Франции и Нам Понравилось. #shorts
7 days ago 00:03:16 1
Распаковка Siberian Wellness 🔥 Витаминки для детей, омега-3, вкусняшки без сахара❤
7 days ago 00:08:04 1
Разоблачение ОМЕГА-3
7 days ago 00:00:00 1
Прямой эфир, посвященный запуску обновленной Nutrilite™ Омега-3 для детей с лютеином и зеаксантином
7 days ago 01:56:37 1
Хватит ПИТЬ ВИТАМИНЫ — вы делаете ЭТО неправильно! Профессор Владимир Дадали
7 days ago 00:01:29 1
Главное про Супер Омега 3 полиненасыщенные жирные кислоты
7 days ago 00:08:31 1
6 главных витаминов для детей | Экспертное мнение. Мария Абдулсатарова
7 days ago 00:23:21 1
Кальмар в питании: польза и вред. Как готовить кальмара? Блюда с кальмаром. Нутрициолог Мария Сафина
7 days ago 00:00:50 1
ЗНАЛИ ОБ ЭТОМ? #омега3 #антиоксиданты #витамине #витаминыдляженщин #сибирскоездоровье #бады
1 week ago 00:23:46 1
Распаковка заказа каталог 7 орифлэйм орифлейм
1 week ago 00:05:33 1
Мой заказ #фаберлик: #новинки мыло «экзотический оазис». Программа здоровья Molecular Force,#омега3
1 week ago 00:00:23 1
Витамины для детского здоровья с кальцием, Омега 3, зрение
1 week ago 00:11:15 1
Человек, который спас миллион армян #erbemn
1 week ago 01:13:44 1
Сложные вопросы коррекции нарушений липидного обмена
1 week ago 01:03:13 1
HIIT Тренировка на ВСЕ ТЕЛО на 1 Час! Сжечь 500 калорий
1 week ago 00:02:15 1
Активисты против ТЦК: Харьков @ivitskarik
1 week ago 00:41:25 1
Игра на ускорение. Сыворотка для роста волос | Наталья Радкевич
1 week ago 00:00:38 1
Pulse Box - Три уровня защиты твоего сердца | Siberian Wellness
1 week ago 01:17:40 1
PRO пробиотики: прямой эфир с экспертом Дмитрием Алексеевым