№051 — Становая тяга (ноги прямые)

Становая тяга (ноги прямые) Используется: штанга Задействованы мышцы: Большая ягодичная [Gluteus maximus] Выпрямитель позвоночника [Erector Spinae] Большая приводящая [Adductor magnus] Двуглавая бедра [Biceps femoris] Полусухожильная [Semitendinosus] Полуперепончатая [Semimembranosus]