КАК СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ С ПОЯСНИЦЫ | Расслабляем подвздошно-поясничную мышцу

КАК СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ С ПОЯСНИЦЫ | Расслабляем подвздошно-поясничную мышцу - получите БЕСПЛАТНО 4 онлайн-урока от Екатерины Федоровой “Даосские секреты омоложения и устранения женских хронических болезней“! #подвздошнопоясничная #ЕкатеринаФедорова #ДомОм Итак, мы выполнили разминку - , раскрыли тазобедренные - , теперь переходим к растяжке подвздошно-поясничной мышцы. ЕСЛИ БОЛИТ КОЛЕНО - ПОДЛОЖИТЕ ОДЕЯЛО, ПОЛОТЕНЦЕ. Для расслабления поясницы мы научимся расслаблять подвздошно-поясничную мышцу, от неё зависит состояние поясничных позвонков. Если пояснично-подвздошная мышцы зажата, то будет сложно восстановить женскую энергию. Если щёлкает бедро, то зажата эта мышца. Поэтому учимся расслаблять, растягивать её. Выполняем на 3 балла из 10. Без болей, мягко. Время воздействия 29-30 секунд. - УЗНАЙТЕ больше о наших онлайн курсах с Екатериной Федоровой!