Как накачать ягодицы и не перекачать ноги. Самая большая ошибка в тренировках на ягодицы

Хотели накачать ягодицы, а увеличились бедра! Знакомо? В этом видео разбираю популярную ошибку в тренировках ягодиц, которая приводит к росту квадрицепсов, и что нужно делать, чтобы НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ, А НЕ БЕДРА 🍑 Готовы начать путь к красивой, округлой и упругой попе? Готовы менять свое тело? Тогда вам на наш новый курс «Упругие ягодицы». Комплексный подход и разнообразные тренировки обеспечат вау-эффект и помогут полюбить свое тело. Переходите по ссылке ➡️ и забирайте курс. Заметный результат уже через 30 дней! 📍Проверить включаются ли ягодицы в работу можно по ссылке – 📍Выбрать программу Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo – 📍КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → ⏰Тайм-коды: 00:00 Как накачать ягодицы без больших ног? 00:40 Почему растут квадрицепсы, а не ягодицы 01:17 Какие тренировки для ягодиц не эффективны Плейлист с тренировками для стройных ног и красивых ягодиц 👇 КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 🙏 Все программы Newyorkfitspo → Выбрать экспресс-тренировку Newyorkfitspo → Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → Присоединяйтесь в с социальных сетях: Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → Задать вопрос Виктории Боровской → mail@ #викторияборовская#школаздоровогофитнеса#ягодицы#тренировкаягодиц #круглыеягодицы #ШколаFitSpo