Как сформировать привычки|Лучшие идеи из книги “Атомные привычки“

Приветствую тебя, мой друг! Меня зовут Анастасия Сова и я обожаю изучать и внедрять в жизнь те идеи, которые способны улучшить мою жизнь. В этом видео я хочу поделиться правилами, которые помогут тебе сформировать привычки. Пусть эти правила будут для тебя вспомогательным инструментом в этом непростом, но таком интересном деле:) 00:00 - главная идея книги “Атомные привычки“ 01:29 - 1 правило “действовать из будущей версии себя“ 02:05 - 2 правило “привязывать привычку к конкретному времени“ 02:52 - 3 правило “создавать тандемы привычек“ 03:43 - 4 правило “формулировать привычки конкретно“ 04:50 - 5 правило “делить привычку на подзадачи“ 06:19 - 6 правило “использовать трекер привычки“ 09:49 - 7 правило “использовать награду“ Ссылка на трекер: ♡ всегда буду рада видеть вас: мой телеграмм - nastasya98 мой инстаграм - anastasia_sova98 Искренне, Ваша Анастасия Сова